Na rozdiel od krvného systému, lymfatický systém nie je uzatvorený a nemá centrálnu pumpu – srdce. Cirkulácia lymfy je do značnej miery ovplyvnená nízkym tlakom vďaka peristaltike a chlopniam. Lymfa sa pohybuje žilkami jedným smerom, ktorý je ovplyvnený semilunárnymi chlopňami. Tento pohyb je závislý hlavne na pohybe telesných svalov pri ktorých pohybe sa v nich pohybujú tekutiny. Rytmickými sťahmi žilových stien skrz pohyb pomáha dostať tekutiny i do tých najmenších lymfatických ciev – kapilár. Tesným oblečením sa redukuje pohyb a následný odtok toxínov a tým sa na exponovaných miestach akumulujú. Z menších lymfatických žíl sú látky prepravované do pravých lymfatických žíl (pre vrchnú časť tela) a do prsných žíl (pre zvyšok tela). Obidve žily ďalej posúvajú lymfu do podkľúčnych žíl. V lymfatických uzlinách lymfa spolupracuje s bielymi krvinkami pre ochranu organizmu pred infekciami, rakovinotvornými bunkami, vírusmi či baktériami. Lymfatické cievy tvoria veľkú časť imunitného systému. Ich úlohou je odvod toxických látok z telesných tkanív. Pri normálnej činnosti pretekajú lymfatickým systémom približne štyri litre tekutín, čo sú vlastne vedľajšie produkty metabolických procesov.
Ochabnutosť svalov, nedostatok pohybu a jednostranná záťaž sú najčastejšou príčinou nedostatočného odvádzania toxínov a hromadenia týchto škodlivých látok v tkanivách a kĺboch. Najčastejšími prejavmi nedostatočného odvádzania sú pocity únavy, „ťažké“ nohy, celulitída, oslabenie imunitného systému a opuchy. U postihnutého lymfatického systému dochádza k uskladňovaniu lymfy v telesnom systéme a tvorbe tzv. lymfatických opuchov. Použitím lymfodrenážnej masáže sa používa jemnej techniky, ktorá napomáha odtoku lymfy a tým zmierňuje opuchy. Z kozmetického uhla pohľadu je využívaná ako prevencia proti vzniku celulitídy, vrások na krku, tvári a dekolte. Podporuje detoxikačné a imunitné schopnosti organizmu. Pomáha odstraňovať rohovité povrchové vrstvy kože. Lymfodrenážna masáž ďalej zrýchľuje vyprázdňovanie povrchových žíl a lymfatických ciest. Ďalej podporuje vstrebávanie opuchov, krvných výronov, pomáha znižovať bolesť svalov, zlepšuje prekrvenie tkanív a svalov, zlepšuje celkovú činnosť tkanív a ich vylučovanie a podporuje správnu činnosť hlboko uložených orgánov.
Použitím lymfodrenážnej masáže môžeme posilniť celkový imunitný systém a pozitívne ovplyvňovať vývoj zdravotných problémov, ktorým by klasické druhy masáží uškodili. Najviac prospešná je lymfodrenážna masáž po operáciách nôh, kedy dochádza k odľahčeniu ich preťaženia. Obnovuje a posilňuje sa tak lymfatický systém a prekrvenie pokožky bez ohrozenia kŕčových žíl. Tento typ masáže tvorí základ pre ošetrenie pokožky a celulitídy, je vhodná ako prostriedok pre zlepšenie imunity, prevenciu proti vráskam a detoxikáciu organizmu.
OVLÁDANIE
Použitie AIR LEGGY je veľmi jednoduché a intuitívne. Môže byť používaný keď sedíte alebo ležíte. Nastavený program automaticky nafukuje a sfukuje masážne topánky, čo masíruje vaše nohy a chodidlá a pomáha tak uľaviť od stresu a vyčerpanosti. Poskytuje komfortnú, kompresnú masáž. Jemne zľahka uvoľňuje napätie a zlepšuje krvný obeh v nohách a chodidlách.
Lymfatická masáž („lymfodrenáž“)
Krvný obeh a lymfatický systém sú dva systémy, ktoré v tele existujú vedľa seba. Zatiaľ čo krvný obeh má zaistenú cirkuláciu krvi pomocou srdca (čo sú vlastne dve pumpy zaradené za sebou), lymfatický systém žiadnu takúto pohonnú jednotku nemá. Čo to vlastne lymfatický systém je a s čím súvisí? Najmenším stavebným kameňom organizmu je bunka. Tá pre svoju správnu funkciu a udržanie pri živote potrebuje prísun kyslíku a živín a naopak odsun kysličníku uhličitého a ďalších splodín metabolického procesu. Priestor medzi jednotlivými bunkami je vyplnený medzibunkovou kvapalinou, ktorá týmto funkciám napomáha. Vopred si uveďme niekoľko pojmov:
Lymfa - medzibunková kvapalina, do ktorej sa z krvných vlásočníc vylučujú živiny a kyslík a do ktorej sa z buniek vylučuje kysličník uhličitý a odpad, ktorý je z medzibunkového priestoru odvádzaný lymfatickými vlásočnicami do miazgových uzlín.
Lymfatický systém - je súčasťou obehovej sústavy. Skladá sa z rozsiahlej siete lymfatických ciev, množstva lymfatických uzlín a lymfatických orgánov.
Lymfatický systém odvádza prebytočnú tekutinu z tkanív a zaisťuje obranné mechanizmy pre telo. Tvorí ho, okrem iného, sieť veľmi tenkých lymfatických kapilár, ktoré začínajú v medzibunkových priestoroch väčšiny tkanív, ďalej potom nadväzujú na miazgové cievy. Súčasťou lymfatického systému sú i lymfatické uzliny, ktoré majú funkciu filtrov. Lymfa, ktorá cez ne prechádza je pred vstupom do krvného riečiska filtrovaná.
Lymfatickým systémom sú odvádzané z organizmu odpadové látky, toxíny a tiež nadbytočná voda. Lymfatický systém je viac menej poháňaný svalstvom. Pri každom pohybe sa svaly naťahujú a zmršťujú. Pri tom vyvíjajú na lymfatické cievy tlak. Tým dochádza k nasatiu tkanivovej tekutiny so splodinami metabolizmu a k ich transportu do filtračných orgánov. Je teda zrejmé, že malá svalová aktivita má na cirkuláciu lymfy neblahý vplyv. Malá svalová aktivita je spojená so sedavým zamestnaním. Preto je obzvlášť dôležité pre ľudí s týmto druhom zamestnania vyvíjať najrôznejšie aktivity, medzi ktoré patria pravidelné prechádzky a nejaký druh rekreačného športu.
Správna cirkulácia lymfy má totiž napr. vplyv na:
- odbúravanie podkožného tuku
- celulitídu
- prečistenie lymfatického systému a zvýšenie imunity
- vyplavovanie toxínov, čo zlepšuje svalovú činnosť a regeneruje svaly
- odstraňovanie únavy
- odstraňovanie opuchov nôh
Na zlepšenie cirkulácie lymfy je možné použiť:
a) Ručnú lymfatickú masáž (tiež býva používané označenie „lymfodrenáž“)
b) Tlakovú lymfatickú masáž („lymfodrenáž“) pomocou vhodného prístroja
Ručnú lymfatickú masáž charakterizujú veľmi jemné dotyky a ľahký tlak na celé telo pozdĺž lymfatického systému. Je to teda veľmi ľahká masáž s presne daným tlakom, ktorým dochádza k posúvaniu lymfy smerom k uzlinám, kde je filtrovaná a prečistená. Tu veľmi záleží na skúsenosti toho, kto takúto masáž vykonáva. Má i ďalší účinok. Aktiváciou lymfy a krvného obehu, sa lepšie prekysličuje celý organizmus.
|
|
